Содержание:

Предисловие

Глава 1: Люди едины со вселенной

Глава 2: Правильная поза — эликсир здоровья

Глава 3: Единство ума и тела со вселенной

Глава 4: Ки-Дыхание — эликсир жизни

Глава 5: Естественная жизнь — путь к сохранению здоровья

Глава 6. Увеличение жизненной силы

Глава 1. Люди едины с вселенной

Давайте подумаем вместе. Откуда мы произошли? Любой скажет, что мы были рождены из материнской яйцеклетки, оплодотворенной отцовской спермой. А откуда произошли сперма и яйцеклетка? Прежде всего нам нужно понять, что явилось началом для человека.

Не только человек, но и вообще всё имеет свое начало.

Всё, что имеет форму, должно иметь начало. Например, мы говорим, что солнце ярко светит, но у него должно было быть начало. Также должен был уже существовать огонь, перед тем как солнце зажглось. Если мы проследим историю любых вещей, мы сможем сказать лишь, что всё происходит из чего-то невидимого. В дзен это называется «му». Но это означает не просто ничто. Это означает «ничто, содержащее нечто».

Если рассуждать таким образом, получается что наш ум, тело, солнце, звезды, земля, животные, растения — всё произошло из чего-то невидимого.

Итак, всё происходит из бесконечно малых частиц. Ки — это бесконечное скопление бесконечно малых частиц.

Говоря на языке математики, основа бытия — единица. Земля одна. Камень один. Если уменьшить единицу на половину, то, что останется, — тоже единица. Если ее уменьшать на половину бесконечно, она не исчезнет. Если существует единица, то всегда существует и половина от нее. Ки — бесконечное скопление бесконечно малых частиц. Таким образом, солнце, звезды, земля, растения, животные и человеческие ум и тело — всё рождено из ки вселенной. Ки — это сущность вселенной, она организовывалась различными способами, образуя множество форм. Так была создана вселенная. Мы едины с вселенной. И наши жизни — часть жизни вселенной.

Вдыхайте ки вселенной всем телом

Нашу жизнь можно сравнить с пригоршней воды, которую мы зачерпываем из огромного океана. Мы называем это «я». Да, мы можем сказать, что эта вода наша, но только потому, что держим ее в своих руках. С другой стороны, с точки зрения воды, она — часть океана. Если разжать руки, вода выльется обратно в океан, но даже если она находится у нас в руках, она остается связанной с океаном. Если мы отказываемся разрешить воде течь так, как она хочет, она становится затхлой.

Наша жизнь — часть вселенской ки, заключенной в плоть наших тел. Хотя, с точки зрения нашего ума, мы говорим: это «я», на самом деле это ки вселенной. Даже несмотря на то, что эта ки облечена в плоть, она связана с вселенской ки и функционирует как ее часть. Когда мы дышим, мы вдыхаем ки вселенной всем телом. Если связь нашей и вселенской ки не нарушена, мы веселы и здоровы.

Мы живем в гармонии с вселенной. Быть в гармонии — значит, взаимодействовать с ки вселенной. Дыхание важно для сохранения этой гармонии. Мы вдыхаем ки вселенной через наши тела.

Ки-дыхание активизирует и позволяет обмениваться ки с вселенной. Это наилучший способ активизировать свою жизненную силу и сохранить здоровье.

Чем больше вы расширяете ки, тем больше получаете ки

Некоторые люди думают о ки как о сверхъестественной силе.

Но ки — не сверхъестественная сила. Ки — это неограниченная энергия, которая существует в нас. Важно уметь применять ки в повседневной жизни. Это ключ к лучшей жизни.

Чтобы написать слово «ки» при помощи кандзи (китайских иероглифов) я использую 氣 (здесь и далее А) и не использую 気 (здесь и далее Б). Я возглавляю Ки-но Кэнкюкай (Общество Ки). И я пишу «Ки-но Кэнкюкай» так: 氣の研究会.

Почему я использую А, а не Б? Иероглиф А — это старый способ выразить ки в кандзи. Некоторые люди думают, что я пишу так, потому что я сам старый. Но это неверно. В иероглифе А присутствуют элементы, обозначающие вселенную и бесконечность. Иероглиф же Б включает 㐅, что символизирует остановку ки. Я не использую иероглиф Б, потому что он не передает реальный смысл.

Размышлять о ки очень важно. Любой скажет, что хочет прожить свою жизнь наилучшим образом. Но что для вас означает «полная жизнь»? Если у вас есть много вещей, можно ли сказать, что вы живете полной жизнью? Работа, общественная жизнь, деньги, любовь… Ответов может быть много. Я считаю, что полная жизнь — это такая, при которой вселенская ки наполняет как сознание, так и тело.

Мы являемся частью вселенной, поэтому естественно, что наша ки находится в постоянном взаимном обмене с ки вселенной. В Японии мы называем это икитэйру или икиоситэйру. Как я указал выше, если взаимообмен нашей ки и ки вселенной затруднен, мы чувствуем себя плохо. А если обмен полностью прекращается, мы умираем. По-японски это называется ики о хикитору.

Когда мы расширяем ки, мы получаем свежую ки из вселенной и можем обмениваться ки с вселенной. Некоторые люди считают, что когда мы используем ки, она истощается, поэтому редко используют ки. Мы не должны прекращать расширение ки. Если мы остановимся, мы не сможем обмениваться ки с вселенной. Если вода застаивается, она портится, но текущая вода всегда остается хорошей.

Ки похожа на воду. Даже если кажется, что она остановилась, на самом деле она взаимодействует с вселенной. Ки действительно может истощиться, но верно также и то, что чем больше мы отдаем ки, тем больше ее получаем. Если мы постоянно обмениваемся ки с вселенной, наша жизненная сила активируется и мы становимся здоровыми.

Вселенная никогда не останавливается, она постоянно движется. Но мы не можем ощущать это движение нашими органами чувств. Мы живем на Земле. Земля вращается вокруг своей оси и вокруг Солнца. Однако нам трудно почувствовать это. Если вы сидите без движения, кровь в вашем теле движется. Во Вселенной нет ничего, что не двигалось бы. Если вы понимаете принципы природы, вы должны понимать и то, что неестественно останавливать свою ки.

Так же и дыхание: если вы выдохнули, вдох происходит естественно. Если вы пытаетесь остановить дыхание умышленно, это неестественно. Поняв этот принцип, вы сможете выполнять ки-дыхание комфортно.

Жизнь с позитивной ки

О силе ума

Наша ки — часть вселенной, а наше тело — сосуд, служащий домом для нашей ки. Ум, даруемый нам вселенной, — это то, с помощью чего мы должны защищать и развивать наш телесный сосуд, а также стимулировать и контролировать обмен нашей ки с ки вселенной.

Наверное, можно в определенном смысле сравнить течение ки с процессами, происходящими в генераторе при выработке электричества. Генератор превращает базовую сущность электричества в электрический ток, который выходит из генератора и приводит в движение машины. Вселенная наполнена ки, и наш ум действует подобно генератору: с его помощью мы получаем ки, которая становится нашей собственной ки и питает тело.

Фактически расширять ки означает использовать наш ум позитивно. Ум вырабатывает ки так же, как силовая установка производит электричество. Значит, используя ум позитивно, мы обмениваемся ки с вселенной. Поэтому положительной ки я называю расширяющуюся ки, а отрицательной — сжимающуюся. Ниже я буду говорить о положительной ки, важной для выполнения ки-дыхания.

Если я спрошу: «Случалось ли вам когда-нибудь простужаться?», большинство людей ответят: «Да». Если я спрошу: «Случалось ли вам когда-нибудь сердиться, грустить, конфликтовать?», никто не скажет: «Нет». Как вы считаете, я сейчас задал два разных вопроса? Большинство полагают, что первый вопрос относится к телу, а второй — к сознанию. Но давайте подумаем хорошенько. Когда мы больны, мы становимся чувствительны к мелочам и легко злимся, пугаемся, грустим, ревнуем, вступаем в конфликты. Многие люди начинают «болеть» умственно, размышляя примерно так: «Другие люди счастливы. Почему я болен? Чем я это заслужил?»

Из сказанного выше следует, что физическое здоровье тесно связано с проблемами ума. Болезни тела лежат на поверхности, но причина их во многих случаях происходит из ментальной сферы. Мы простужаемся не только потому, что ослабеваем физически, но также из-за проблем, берущих начало в сознании. Когда люди заболевают, они думают, что это связано только с их телом, и забывают про ум. Многие из них не осознают своих ментальных проблем и полагают, что смогут выздороветь, лишь принимая лекарства. Они не учитывают нечто важное и их жизнь не естественна.

Я поделюсь своим опытом неестественной жизни, когда я игнорировал ум и думал только о теле. В прошлом я много болел. Незадолго до моего рождения мать перенесла настолько тяжелую пневмонию, что врач отказался от нее, посчитав безнадежной. Я родился вскоре после этого. Поэтому мать заботилась обо мне чрезвычайно тщательно. Даже когда я уже ходил в начальную школу, она оставляла меня дома, стоило мне один раз чихнуть, так как думала, что я заболел. Я пользовался этим и часто пропускал школу. Когда я был во втором классе, я присутствовал на занятиях в течение всего шести месяцев. По дороге в школу и из школы меня сопровождал охранник, чтобы меня не побили другие ученики.

Однако чем больше мать заботилась обо мне, тем больше я болел. Если появлялась какая-то болезнь, я первым в семье заболевал ею. Мой отец изменил мои болезненные ум и тело. Он заставлял меня одеваться легко даже зимой. И, кроме того, он стал учить меня дзюдо. Благодаря дзюдо я стал сильным и здоровым. Я вступил в клуб дзюдо в средней школе и в возрасте 14 лет уже получил черный пояс.

Вскоре меня ждали новые трудности. Дзюдо, которое я изучал чтобы улучшить здоровье, дало мне важные жизненные уроки. Когда мне было 16 лет, я поступил в Университет Кейо. Я занимался дзюдо и поэтому вступил в университетский клуб дзюдо. Несчастье произошло в весеннем лагере, организованном клубом.

Однажды на тренировке я боролся со старшим учеником мощного телосложения. Мы оба упали, и я очень сильно ушиб левую часть грудной клетки. Я обратился к врачу и мне поставили диагноз «ограниченный плеврит». Врач предложил немедленно лечь в больницу. К счастью для меня, на следующий день температура спала. Меня выписали из больницы через 17 дней. Я думал, что смогу вернуться к прежней студенческой жизни, но на последнем осмотре врач сделал неожиданное для меня заключение. Он сказал, что я никогда больше не смогу заниматься дзюдо. И не только дзюдо, но также теннисом, настольным теннисом и пр. Он разрешил мне… гулять. Он сказал: «Твое тело как разбитая чашка. Если ты снова ушибешь грудь — это конец. Поэтому ты не должен поднимать высоко левую руку и, вообще, делать что-либо, что может привести к сотрясению грудной клетки. Тебе нельзя даже громко говорить, потому что вибрация повредит твою грудь».

Слова врача словно вернули меня назад в детство, когда я был больным. Я стал разговаривать со всеми очень тихо. Когда я спотыкался на прогулке о небольшой камень, я чувствовал сотрясение в груди и боялся, что это повредит мне. В результате я нервничал даже во время прогулки. Когда я приехал на морской курорт для лечения, кто-то сказал мне: «Морской бриз слишком резок для больных плевритом. Тебе следовало поехать в горы». Тогда, гуляя по берегу моря, я стал надевать маску. Неожиданно у меня поднялась температура до 40 градусов. Врач сказал, что это рецидив плеврита. Я стал принимать лекарства от жара и «сбил» температуру. Такова была моя повседневная жизнь.

Не только по указанию врача, но и вообще в случае серьезного заболевания, такого как плеврит, следует находиться в покое. Так поступают большинство людей. Однако, в противовес сказанному, я сделал то, что большинство людей сочли бы выходящим за рамки правил. Когда я заболел, мой ум тоже стал «больным» и я действовал в негативной манере. Живя так, я обнаружил, что со временем дела становятся все хуже и хуже. Тогда я решил изменить себя и вырваться из негативной жизни. Я пришел к сэнсэю Тецудзю Огуре, старшему ученику сэнсэя Тессю Ямаоки, известного мастера меча и исключительного каллиграфа.

Я начал заниматься мисоги. Мисоги — это дыхательная практика, берущая начало в синто. Она заключается в том, что практикующие сидят в течение всего дня и сильно выдыхают, сопровождая выдох настолько громким криком, насколько возможно. Сессия продолжается несколько дней. Мы охрипли уже к середине первого дня. К тому же старшие ученики били практикующих по спине. Я громко кричал, я позволял бить себя по спине — я делал все то, что запретил врач.

Когда я начал заниматься мисоги, левая часть груди стала болеть, и я испугался, что болезнь возвращается. Однако перед занятиями, учитель предупредил, что я могу умереть в додзё, и я пошел на это. Поэтому я решил: пусть произойдет то, что должно произойти. Я занимался, забыв о болезни, и постепенно боль отступила. Через год я приехал в больницу и прошел обследование. Плеврит полностью излечился. Обычно после такого тяжелого плеврита остаются следы, но у меня они исчезли совсем.

Я излечился от плеврита благодаря мисоги. Этот опыт показал мне, что когда мы тренируем и ум и тело и мыслим позитивно, мы можем использовать огромную естественную силу, которая заключена в нас. Если бы я продолжал жить, как рекомендовал врач, я никогда не смог бы громко говорить, бегать, заниматься спортом и постоянно ожидал бы возможного рецидива плеврита. Понятно, что это нельзя назвать хорошей жизнью.

Врач дает рекомендации только относительно тела. По-японски мы называем болезни тела «ямаи», а болезни и ума и тела одновременно — «бёёки». Мой опыт показывает, что мы не можем стать сильными и здоровыми, если заботимся только о теле и оставляем ум беспокойным или болезненным. Если вы хотите стать сильным и здоровым, вы должны осознавать важность не только видимого тела, но и невидимого ума. Ум имеет огромную силу!

Сделайте окружающее позитивным

И позитивное и негативное мышление применяются практически везде. Например, кто-то видит, как его друзья разговаривают. Человек с положительным отношением ничего не подумает об этом. Человек с отрицательным отношением сразу же подумает, что они, возможно, говорят о нем что-то нехорошее. Додумывая о подобных вещах больше, чем это необходимо, такой человек делает свое отношение все более и более негативным.

Важно понимать, что положительное тянется к положительному, а отрицательное — к отрицательному. Если ваш ум настроен негативно, вы будете мыслить, действовать и изменять окружающее негативно. И поскольку минус привлекает минус, если что-то одно плохо, то и все вокруг выглядит плохо. Допустим, вы поссорились с женой, перед тем как утром выйти из дома, — и весь день испорчен. Позвольте одной сварливой личности присоединиться к группе из четырех-пяти человек, которые непринужденно беседуют, и они сразу помрачнеют и притихнут, потому что этот один «минус» достаточно силен, чтобы превратить в минус все вокруг.

И наоборот, если ваша ки позитивна, то ваши мысли, дела и вообще все вокруг также будет позитивным. Когда вы позитивны, вы удачливы во всем. Даже в затруднительном положении вы можете сохранять спокойствие. Ваш позитивный ум привлекает к себе позитивное, и все идет хорошо. Счастье входит через ворота смеха, — так говорят в Японии. Смех — это позитивная ки. Это высказывание утверждает, что плюс притягивает плюс, и счастье придет к вам. Человек с сильным положительным настроем вносит оживление в разговор, потому что его мощный плюс способен изменить окружающее в позитивную сторону.

Еще говорят: у храброго генерала не бывает трусливых солдат. Это потому, что его сильный позитивный настрой придает храбрости подчиненным. И наоборот, трусливый генерал будет заражать трусостью даже храбрых людей.

Если мы хотим сделать весь мир и общество, а не только себя, лучше, мы должны индивидуально развивать наши положительные свойства и тем самым стараться изменить окружающее в положительном направлении.

Оставайтесь позитивными в неблагоприятном окружении

Больной человек обычно настроен негативно. Такой «негативный» человек может подойти к другому «негативному» человеку и сказать: «Ты тоже болен? И я страдаю от такой же болезни. Это так тяжело, не правда ли?» Таким образом его состояние становится еще более негативным. Чем сильнее его негатив, тем больше он нуждается в позитивном заряде, исходящем от сильного, здорового человека.

Большинство людей, находящихся на лечении в больнице, настроены отрицательно. Даже здоровый человек, не подозревая об этом, может приобрести отрицательный настрой, если будет долго находиться в таком окружении. В неблагоприятных условиях следует расширять позитивную ки. Скажем, начальник или учитель вызывает вас «на ковер», чтобы сделать выговор. Вы можете воспринимать это как негативным, так и позитивным образом. Вам следует понимать, что будете наказаны, так как сделали что-то неправильно. Если вы поймете это добровольно, до того как получите выговор, и решите не повторять ошибку, причина для ругани исчезнет. Потом, даже если учитель или начальник ругает вас, вы можете использовать позитивную ки и принять наказание как до́лжно.

И свое психическое состояние по этой причине изменять не следует. Не нужно чувствовать себя подавленным. Человек, который ругает вас, будет симпатизировать вашей позитивной ки, и даже если он не знает об этом, его ки тоже станет позитивной. У него пропадет желание злиться, и там, где он мог бы поругать вас 10 раз, он поругает раз или два. И напротив, не следует проявлять негатив, настраиваясь враждебно или обижаясь на человека, который вас ругает. Если вы шмыгаете носом и выглядите так, будто хотите разрыдаться, ваше негативное отношение передастся вашему обидчику, он разозлиться еще сильнее и будет ругать вас больше, чем следует.

На занятиях мы постоянно тренируемся расширять ки. Поэтому зал, в котором мы занимаемся, всегда наполнен позитивной ки. Тот, кто плохо себя чувствует или на самом деле болен и не в состоянии тренироваться, может сменить свою негативную ки на позитивную, просто придя в зал, наблюдая и получая позитивную ки из этого обильного источника. Любой, кто не может принимать участия в тренировках и чья ки негативна, знает, насколько трудно снова стать позитивным. Сделать это поможет позитивная ки большого количества людей.

Когда все идет хорошо, легко чувствовать себя позитивно. Мы должны научиться менять негатив на позитив в неблагоприятных условиях. Поскольку плюс притягивает плюс, положительное поведение приведет к положительному результату.

Наша ки обменивается с ки вселенной. Если мы расширяем Ки так сильно, как только можно, мы увеличиваем этот обмен. Мы можем расширять ки сколько угодно, потому что источник неиссякаем.

Сделав свою ки позитивной, мы не должны на этом останавливаться. Мы должны поделиться ею со всеми людьми. Если каждый из нас зажжет свой собственный огонек, их общий свет будет таким сильным, что сможет осветить весь мир.

Знайте состояние своего ума

Многие люди понимают важность позитивного ума. Однако очень непросто быть всегда позитивным. Когда наш ум в негативном состоянии, мы сами этого не осознаем. Прежде чем пытаться поддерживать позитив, мы должны правильно понимать, в каком состоянии находится наш ум.

Ки-дыхание важно для понимания себя. Если вы практикуете ки-дыхание каждый день, ваше дыхание становится спокойным и сознание тоже успокаивается. Когда сознание становится спокойным, как поверхность стоячей воды, оно отражает все вещи ясно. Теперь вы можете правильно воспринимать состояние своего ума, независимо от того, настроены ли вы негативно или чем-то захвачены.

Я так определяю это состояние: «Настоящее живое спокойствие — это такое состояние ума, когда он отражает все вещи так же ясно, как спокойная поверхность стоячей воды отражает луну и пролетающих птиц».

Сознание подобно поверхности воды. Когда вы обеспокоены, расстроены и нервничаете, ваше сознание походит на воду, по поверхности которой бегут волны. И они не позволяют вам разглядеть что-либо. Когда же поверхность воды спокойна, она, подобно зеркалу, отражает все, как есть — и луну, и птиц.

Важнее всего то, что таким образом мы можем понять вселенную. Давайте жить, ежедневно успокаивая свое сознание с помощью ки-дыхания. Это наполнит наши умы благодарностью вселенной, и они естественным образом станут позитивными.

В нашей жизни происходит не только хорошее. Даже когда ум стал позитивным, небольшая негативная мысль легко может снова сделать его негативным. Поэтому надо не только практиковать позитивное состояние сознания через ки-дыхание, но также тренироваться сохранять позитивный образ мыслей в повседневной жизни. Однако это не означает, что вы должны заставлять себя думать позитивно о негативных вещах. Такой способ мышления вызывает стресс, и минус будет привлекать минус. Как же нам тренировать позитив?

У нас есть сознание, которое мы воспринимаем, и подсознание, которое мы не воспринимаем. Подсознание — это своего рода склад. Материалы, хранящиеся в подсознании, формируют сознание. Обычно это называют деятельностью ума. Поэтому, даже когда вы пытаетесь быть позитивным «на поверхности», вы легко возвращаетесь в негативное состояние, если ваше подсознание негативно. Чтобы изменить подсознание, надо практиковаться ежедневно.

Простейший способ — использовать в повседневной жизни позитивные слова. Слова имеют огромную силу. Слова, которые вы произносите, вам ближе всего. Поэтому это глубоко работает с вашим подсознанием. Если вы снова и снова повторяете своему ребенку: «Ты непослушный!», вы говорите это себе. В то же время вы можете легкомысленно адресовать себе негативные слова, например фразы: «Я не могу», «Я ненавижу» и пр. Если вы говорите себе: «Я не могу», это откладывается в подсознании. И когда вы собираетесь что-либо сделать, вы первым делом думаете: «Я не могу».

Чтобы ваш ум всегда оставался позитивным, всегда употребляйте позитивные слова. Даже если вы говорите негативные слова, вы должны изменить их. Когда вы сделаете подсознание позитивным, вы сможете воспринимать вещи позитивно естественным образом. Быть естественным очень важно. Когда вы естественны, вы не испытываете стресса. Если же вы просто хотите быть позитивным, не изменяя подсознание, вы не сможете перестроиться.

Есть много способов сделать подсознание позитивным. Один из них — написать на листе бумаги: «Я буду позитивной личностью!» и оставить его в гостиной или спальне. Вы будете видеть эту надпись ежедневно, и это даст большой эффект. Другой способ — говорить: «Я буду позитивной личностью!», обращаясь к своему отражению в зеркале перед тем, как идти спать. Это тоже очень эффективно.

Хотя эти способы очень просты, мало кто станет их выполнять. Меня часто спрашивают: «Как долго это надо делать?» Я отвечаю: «До тех пор, пока вы не изменитесь». Вам необходимо делать это в течение хотя бы трех месяцев.

Мы воспринимаем много негативной информации, например насилие и преступления в теленовостях или газетах. СМИ должны сообщать правду, это останется неизменным. Если ваш ум неосознанно накапливает негативную информацию, она будет незаметно оказывать отрицательное влияние на ваше тело. Негатив, хранящийся в подсознании, проявится в определенных ситуациях. Чтобы защитить себя, очень важно сохранять подсознание позитивным. Искусство самозащиты — это не только специальные приемы. Сперва вы должны успокоить ум через практику ки-дыхания и стать позитивным. Более того, каждый день практикуя изменение подсознания, вы сможете постоянно вести действительно позитивную жизнь.

Согласуйте позитивный образ мышления с вселенной

Многие люди понимают важность позитивного мышления. С другой стороны, есть люди, которые считают, что позитивный образ мышления иногда приводит к плохим результатам. Кто же прав? Чтобы разобраться, надо понять, что значит «позитивный».

Я уже говорил, что важно жить в соответствии с принципами вселенной. Мы всегда должны помнить, что «быть позитивным», значит «быть по-настоящему позитивным в согласии с вселенной». Быть позитивным в согласии с вселенной не трудно. Иногда то, что является положительным для меня, не является положительным для других. Аналогично то, что выгодно вам, не выгодно другим. И лишь то, что по-настоящему позитивно, будет положительным как для кого-то одного, так и для всех остальных. Если в плюсе только вы, значит ваш способ мышления или подход неверны. Усиление собственного позитива за счет других приводит к недовольству и конфликтам. Будучи бизнесменом, вы не можете преуспевать, если вашим клиентам это невыгодно. Даже когда доходы высоки, если бизнес приносит ущерб окружающей среде, он не будет существовать долго. Не взвешивайте за и против с эгоистической точки зрения. Нам следует думать как о выгоде клиента, так и о выгоде общества и вселенной.

Сегодня в СМИ много говорится о государственных интересах. Сходным образом, если нация думает только о собственной выгоде, это не есть действительно государственный интерес. Настоящий государственный интерес требует заботиться о выгоде других стран наравне со своей собственной. Если государство стремится только к своей выгоде, это ведет к конфликтам и войнам.

То же происходит в повседневной жизни. Многим людям приходится испытывать подобное, когда они предлагают что-то хорошее, но другие с ними не согласны. Подобные сцены можно наблюдать, например, когда родители говорят своим детям: «Это для твоего же блага!» Родители действительно говорят такое своим детям. Однако иногда это отражает стремления родителей, но не детей. Часто родители не осознают, что навязывают свои стремления детям. Когда это случается, возникают конфликты между родителями и детьми.

Каждый человек понимает, что́ делается из эгоистичных побуждений. Поэтому нам надо всегда проверять, совпадает ли наш собственный позитив со вселенским. Когда это позитив только для вас, ваше состояние ума эгоистично и вы всегда будете в конфликте с другими. Если вы не можете быть в согласии с окружающими, даже пытаясь сохранять позитивный ум, убедитесь, пожалуйста, что ваш позитив — также позитив и для вселенной. Это подводный камень позитивного мышления.

Кто-то может возразить: «Моя личность должна расти!» Если слова «моя личность» означают ум, который заботится как о своем росте, так и о росте других, то это не эгоизм. Как узнать, соответствует ли наш плюс вселенскому? Ки-дыхание играет здесь огромную роль. Через практику ки-дыхания ум становится спокойным и не привязанным к каким-то конкретным мыслям. Когда вы добьетесь этого, вы поймете, правилен ли ваш способ мышления и что вам надлежит сделать. Я определил такое состояние ума как «живое спокойствие» (по-японски — отицуки), а такой ум назвал рэйсэйсин (ум, который напрямую связан с умом вселенной).

Во время Второй мировой войны мне неоднократно удавалось сохранить свою жизнь с помощью ки-дыхания. На поле боя некогда выполнять ки-дыхание, поэтому я делал это во время маршей. Обычно мой ум естественно успокаивался, однако иногда я не мог добиться спокойствия. Когда спокойствие ума не наступало, я сразу же посылал солдата на разведку. И мы всегда обнаруживали вражескую засаду. Мой опыт состояния спокойствия ума позволял мне распознавать опасность.

После возвращения с полей сражений Второй мировой войны я продолжил практиковать ки-дыхание и делаю это по сей день. Если мой ум не успокаивается даже после того, как я выполнил ки-дыхание, это сигнал опасности или плохого состояния. Ки-дыхание много раз спасало мне жизнь.

В Ки-додзё Коичи Тохея (Koichi Tohei’s Ki Dojo [seminar]), которое спонсировала Японская ассоциация консультантов по менеджменту (Japan Management Consultants Association), я преподавал принципы ки сотням бизнесменов. Бизнесменам приходится принимать важные решения каждый день. Если решение принимается с эгоистичным умом, результаты всегда будут плохими. Если вы принимаете решение в согласии с вселенной, вы можете сделать правильный выбор. Выполняя ки-дыхание и успокаивая сознание, вы сможете всегда сохранять ум спокойным. Бизнесмены же особенно нуждаются в развитии рэйсэйсин.

Ум движет телом

Ум и тело изначально едины. Мы называем это син-син итинё (единство ума и тела). Отношение между умом и телом можно выразить следующей метафорой: вы стоите перед зеркалом и смотрите на свое отражение. В данном примере тот, кто стоит перед зеркалом, символизирует ум, а отражение — тело. Ни один нормальный человек, глядя на свое отражение в зеркале, не скажет: «У меня появился двойник!» Вы — это и ум, и тело. Однако ум не имеет ни цвета, ни формы и его нельзя воспринимать нашими органами чувств. А тело видимо и осязаемо. Человек разделяет ум и тело вследствие различия их природы.

Тело отражает наш ум. Когда мы улыбаемся, стоя перед зеркалом, отражение тоже улыбается. Если вы ощущаете грусть и подойдете к зеркалу, ваше лицо, отражающееся в нем, тоже будет грустным. Старинное выражение гласит, что отражение никогда не улыбается раньше вас. Ум движет телом. Вот простой пример. Попробуйте поднять руку, думая при этом: «Я не могу поднять руку!» Получилось? Вы сможете поднять руку, только если будете думать: «Я могу поднять руку!»

Давайте представим, что тело движет умом. Тело постоянно находится под влиянием нашего окружения. Если бы тело двигало умом, то окружение постоянно беспокоило бы ум, и он никогда не стал бы спокойным. Ум движет телом, поэтому мы должны иметь сильный ум. Даже если тело больно, ум не обязательно тоже становится больным. Даже если тело находится под влиянием неблагоприятных обстоятельств, ум не обязательно тоже страдает от них.

Тело видимо, а ум — нет. Поэтому многие люди думают только о том, как использовать тело, и не думают, как использовать ум. Есть огромная разница между тем, когда вы делаете что-то, используя и ум, и тело, и когда вы используете одно только тело. Каждое движение приобретает особое качество, когда мы используем ум.

Я приведу пример из повседневной жизни, и вам будет проще понять. Когда вы что-то делаете, у вас в уме может возникнуть мысль: «Я не хочу делать это!», но вы все равно делаете. Это состояние разделения ума и тела. В таком состоянии вы быстро устаете, и ничего хорошего не выходит. С другой стороны, когда вы делаете что-то с желанием, вы почти не ощущаете усталости и можете работать эффективно. Когда вы не используете ум позитивно, а используете только тело, вы практикуетесь в разделении ума и тела. И наоборот, когда вы используете ум позитивно чтобы дать телу цель и использовать его, это состояние единства ума и тела. Типичный пример разделения ума и тела: когда вы поднимаетесь по лестнице и поглощены другими мыслями, можно легко пропустить ступеньку и споткнуться. Другой пример — когда вы уходите из дома и не можете вспомнить, заперли дверь или нет. Скорее всего, вы по привычке заперли дверь, но когда уходили, ум и тело не работали совместно, и вы не помните. Случалось ли так, что вы видите буквы в книге, но не осознаете прочитанного, и вам надо перечитать страницу, чтобы понять, что там написано? Это еще один пример разделения ума и тела. Из сказанного следует, что единство и разделение ума и тела часто встречаются в повседневной жизни.

Сегодня люди воспринимают ум и тело как отдельные сущности. Многие думают, что ум и тело различны по природе. Они полагают, что такое разделение естественно. Трудно соединить две различные вещи в одну. Ум и тело едины изначально, поэтому естественно использовать их вместе. Чтобы использовать ум и тело вместе, необходимо помнить: ум движет телом. Перед тем, как использовать тело, вы должны сначала очистить свой ум. Только после этого вы можете использовать ум и тело вместе.

Здесь, в главе 1, я объяснял способы мышления, важные для понимания ки-дыхания. В следующей главе я буду говорить о естественной позе (позе с единством ума и тела), которая необходима для ки-дыхания.

<< Введение | Глава 2 >>