II интенсив Ки-Айкидо

В период новогодних праздников, со 2 по 6 января, в новом зале на Дегтярной, 5-7 пройдет очередной интенсив нашей федерации. Интенсив — это возможность практики сюгё через активное и длительное выполнение упражнений и приемов Ки-Айкидо. Такое погружение в обучение в атмосфере единства и сотрудничества помогает раскрыть личные возможности. Ключевой момент практики — это 100% включенность процесс и постоянное взаимодействие с положительным Ки.

Расписание:

5:00–6:00 — подъем, Ки-дыхание, Ки-медитация
6:00–6:40 — гигиенические процедуры, уборка в додзё
6:40–7:30 — удары боккэном или сокусин но гё
7:30–8:00 — растяжка, расслабление (комплекс УОР 3 раза)
8:00–10:00 — завтрак, уборка в додзё, отдых
10:00–11:00 — Ки-Айкидо (хитори вадза, укэми)
11:00–11:30 — чай, отдых
11:30–13:30 — Ки-Айкидо (куми вадза)
13:30–16:00 — уборка в додзё, гигиенические процедуры, обед, отдых, прогулка
16:00–17:30 — развитие Ки
17:30–18:00 — перерыв, чай
19:00–20:30 — Ки-Айкидо
20:30–21:00 — Ки-медитация
21:00–22:00 — уборка в додзё, гигиенические процедуры, ужин
22:00–22:30 — отход ко сну

Плата за участие:

Весь интенсив — 3000 руб., посещение любого дня отдельно — 1500 руб.

Ночлег в додзё, как всегда, со своими спальниками — бесплатно.