Пятый летний интенсив EERKAF

Осталось всего несколько дней до нашего традиционного летнего интенсива, который будет проходить в штаб-квартире с 9 по 15 июня. Интенсив приурочен к 15-летию официальной регистрации нашей федерации, в связи с чем в на вечер среды намечено празднование. Кроме того, в воскресенье мы будем давать открытый урок на фестивале «YogaArt» на Елагином острове. Присоединяйтесь к нам, чтобы получить эту уникальную возможность совместной практики на протяжении 24 часов в сутки в течение всей недели!
Расписание можно прочесть по ссылке далее.

5:00 – 6:00 — подъем, ки-дыхание / ки-медитация
6:00 – 6:40 — приведение себя в порядок, уборка постелей, чай
6:40 – 7:00 – ки но тайсо хо
7:00 – 8:00 – киацу
8:00 – 10:00 – завтрак, уборка додзё, отдых
10:00 – 10:30 — этикет, правила и принципы
10:30 – 11:00 – Ки-Айкидо (хитори ваза)
11:00 – 11:30 – чай, отдых, переодевание в кимоноо
11:30 – 12:00 – оружие, удары
12:00 – 13:00 – Ки-Айкидо (куми ваза)
13:00 – 17:30 — приведение додзё и себя в порядок, обед, отдых
17:30 – 18:30 – Развитие Ки
18:30 – 19:00 – перерыв, чай
19:00 – 20:30 – Ки-Айкидо
20:30 – 21:00 – оружие, кумитачи
21:00 — 22:00 — приведение додзё и себя в порядок, ужин
22:00 — 22:30 – подготовка ко сну, сон

Более точное расписание по дням можно посмотреть нашем додзё.